Saúde vaginal: maus hábitos para desistir

A vagina é um microbioma delicado, que pode ser afetado por muitos hábitos, desde alimentos a roupas. Descubra quais ações devem ser evitadas para não perturbar esse delicado equilíbrio.

No banheiro

Para manter aboa saúde, não é necessário esfregá-la com esponja como ela é. era uma axila depois de um treino. A lavagem cuidadosa com água morna é mais que suficiente. Se você quiser usar um sabão, certifique-se que não contém perfume e é hipoalergênico. Aplique com a mão, não com uma luva ou com uma esponja. Não há necessidade de ressecamento vaginal grave e infecção.

No armário

Se sua vagina for sensível a agressões externas e umidade, considere mudar sua roupa esportiva no final do dia. dirigir. A transpiração é o alimento favorito das bactérias, que se desenvolvem em áreas úmidas. Para proteger sua vagina, tente também limitar o uso de cordas , que não cubram suficientemente os lábios, e aproveite todas as oportunidades, quando estiver de pijama, por exemplo, para fazer sem lingerie. Uma vagina a céu aberto é mais seca e acumula menos bactérias, lembra o local

Na cozinha

A comida também é importante para o equilíbrio da flora vaginal. Consumir um nível de açúcar muito alto aumenta o risco de proliferação das bactérias responsáveis ​​pelas infecções. Algumas especiarias podem alterar o pH natural e, assim, alterar o cheiro e o gosto dos seus genitais.

Em toda a casa

Se você tiver infecções vaginais crônicas , a pessoa responsável pode ser tabaco. Os especialistas ainda não decifraram a ligação entre tabagismo e infecções, mas sabem que desistir reduz o risco.