Dia dos Namorados: Guia de Sobrevivência para Corações Partidos

alguns, Dia dos Namorados é apenas uma celebração comercial, enquanto para outros, é um dia especial que permite celebrar o amor e organizar algo de particular com a pessoa amada. Mas o Dia dos Namorados também pode ser um feriado muito difícil para muitas pessoas. Quer seja um rompimento recente, problemas de relacionamento, depressão ou luto, esse dia pode ser repleto de emoções negativas. Felizmente, existem algumas técnicas para aliviar parte desse estresse.

Se você não gosta de vida solteira

Você recentemente teve um rompimento doloroso, ou você não teve sorte no amor. última vez? O Dia dos Namorados pode despertar sentimentos difíceis, especialmente se você sentir que todos os casais ao seu redor estão tendo um dia maravilhoso.

Boas notícias: este feriado deve celebrar o amor, o que significa que você pode aplique-o para você mesmo. Em vez de se concentrar no relacionamento, concentre-se em algo positivo que está acontecendo em sua vida. Planeje uma atividade que você ama, passe tempo com um amigo próximo, vá ao cinema, ou faça uma aula de ioga ... entregue-se a si mesmo, você vale a pena!

Se você tiver depressão

O Dia dos Namorados pode intensificar os sintomas de depressão em algumas pessoas. Se assim for, o site recomenda usar o seu "kit de ferramentas", cercando-se de coisas que são boas para a sua visão, paladar, olfato, audição e tato. Peça um prato que você goste, coloque-se sob um bom cobertor para tocar, ouça sua música favorita e, se necessário, aplique as técnicas recomendadas pelo seu terapeuta.

Se você perdeu um ente querido

Depois de um luto É comum que as celebrações sejam dolorosas. Se você perdeu seu parceiro, o Dia dos Namorados pode ser muito difícil de viver. Cerque-se de pessoas que você ama para obter apoio. Você também pode pensar em uma maneira de honrar a pessoa desaparecida visitando, por exemplo, um lugar que você tanto ama, e escrevendo-lhe uma carta.

Se seu casamento não é Não ao mais alto

Frequentemente associamos as dificuldades do Dia dos Namorados a pessoas solteiras, mas os casais também podem ter um mau tempo. Se o problema vem da falta de fertilidade, finanças ou família, este dia é a oportunidade perfeita para fazer uma pausa e parar de cuidar . Compartilhe uma ótima noite juntos e divirta-se cuidando de si mesmo.