Valerian: como usá-lo na medicina herbal

nome latino. Valeriana officinalis

Família Valerianaceae

Origem do valeriana Europa e Ásia

Parte (s) de valeriana colhida (s):. o caule subterrâneo e raízes

Descrição de valeriana "catnip" ou valeriana é uma planta herbácea com flores brancas ou rosa, o cheiro de que é muito popular com os gatos, muito menos humanos.

Propriedades valeriana

valeriana é conhecida desde os tempos antigos para a sua ação sedativa, mas poucos existe trabalho clínico. No entanto, os pesquisadores isolaram muitas substâncias desta planta sem encontrar um único responsável pela sua actividade.

Valerian é rica em ingredientes ativos, tais como flavonóides, alcalóides, cetonas, sesquiterpenos e iridóides, que agem sinergicamente no ácido gama-aminobutírico receptor (GABA), um inibidor do sistema nervoso central.

seria, por conseguinte reduzir distúrbios do sono incluindo a ansiedade, nervosismo ou estresse .

valeriana diluído em um banho também pode aliviar alguns problemas de pele (acne, feridas)

leia também :. valeriana, erva anti-stress que ajuda a dormir bem

uso fitoterapia

valeriana vem em forma de pó que foi usado em cápsulas, chá de ervas, ou extrato líquido.

a placa herbalist

na forma de decocção ou chá, valeriana é menos rico em ingredientes ativos apenas sob a forma de extratos secos

Se você sofre de distúrbios do sono, pode tomar 400 mg de sólidos de valeriana à noite. As pessoas que tendem a ruminar preocupação também pode usá-lo durante o dia, da mesma forma.

Para reforçar seu efeito calmante, é também associado lúpulo valeriana e espinheiro.

Precauções / contras-indicações

valeriana é contra-indicado em pessoas com problemas de fígado (hepatotoxicidade alguns), mulheres grávidas e lactantes e crianças menores de 12 anos.

devido propriedades sedativas de valeriana, recomenda-se manter-se vigilante, se você pegar a estrada. Tomando esta erva pode aumentar o risco de sonolência de certos medicamentos ou aumentar a toxicidade de certas plantas.

Para evitar qualquer risco de interações medicamentosas, é aconselhável tomar o conselho de um médico antes de iniciar a terapia de valeriana