Crianças com vitamina D muscular

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Southampton, e publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism deste mês, mostra a ligação entre o nível sanguíneo de vitamina D em mulheres grávidas e a densidade muscular de seu filho aos 4 anos de idade.

Quanto maior o nível sanguíneo de vitamina D durante a gravidez, maior a força de preensão e a massa muscular de criança a quatro é importante. Isto é muito importante para mais tarde, porque uma força muscular fraca na idade adulta está na origem de muitos problemas de saúde: dores, distúrbios musculoesqueléticos ...

É por isso que é essencial, durante o gravidez, para tomar pelo menos 800 a 1.000 unidades internacionais de vitamina por dia. Caso contrário, na dieta, os alimentos ricos em vitamina D são peixes selvagens, como salmão, bacalhau, alabote.