Quer um bebê? Coloque as chances do seu lado

Antes de parar de tomar seu anticoncepcional, lembre-se de consultar seu médico. Expresse a ele seu desejo por um filho. Ele fará as perguntas essenciais e prescreverá os exames necessários para que sua futura gravidez transcorra da melhor forma possível.

A verificação de saúde recomendada antes da gravidez

Atualização da doença

Muitas doenças podem ser prejudiciais para o desenvolvimento da sua gravidez e do embrião. Você precisa testar se está devidamente imunizado contra toxoplasmose, rubéola e hepatite B.

Você pode precisar de novas vacinas. Seu médico também cuidará de seu histórico médico, como doenças crônicas (hipertensão, asma ...). Há certamente algumas precauções a serem tomadas.

Da mesma forma, um check-up odontológico em seu dentista é necessário. Esteja ciente de que a cárie ou inflamação da gengiva pobremente pode afetar o embrião e aumentar o risco de prematuridade.

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Não álcool, sem tabaco

Não é recomendado beber álcool durante a gravidez. Pode ser responsável por muitas malformações.

Você provavelmente sabe disso, mas o tabaco reduz muito sua fertilidade. Isso prejudica, entre outras coisas, a qualidade dos óvulos e diminui o influxo de estrogênio necessário para o crescimento uterino durante a gravidez. Idealmente: pare de fumar antes de qualquer gravidez para reduzir esses riscos

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Fertilização: atingir os bons dias

Fertilização não é possível apenas alguns dias durante o seu ciclo. Aprender a calculá-los é mais propenso a colocar uma gravidez rapidamente.

Três dias antes e dois dias depois da ovulação

O melhor momento para conceber um bebê é fazer sexo logo antes da ovulação. Três dias antes do máximo, porque é também o tempo de vida médio de um espermatozóide. Este último tem tempo de chegar quando o ovo é liberado no tronco. O relatório também pode levar até dois ou até três dias após a ovulação O ovo pode viver 72 horas.

Métodos para reconhecer dias de ovulação

primeiro o calendário de ovulação Ao notar os dias da menstruação, você se tornará consciente de seu ciclo: o tempo que dura, o tempo aproximado de ovulação. Um ensaio durante vários meses é no entanto necessário para um prognóstico melhor

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No mesmo tipo, mas mais fiável, há a curva da temperatura Registre em um gráfico a temperatura que você terá tomado todos os dias antes do amanhecer e com o mesmo termômetro. Você descobrirá que em um ponto do ciclo a temperatura cai, então aumenta no dia seguinte.

É durante essa variação de alguns décimos de graus que a ovulação ocorre. Termômetros de mais e mais sofisticado ponto para você a abordagem da ovulação

Finalmente, o mais confiável permanece o teste de ovulação. Este teste de urina dosa a taxa de hormônio luteinizante que sempre aumenta 24 pelo menos horas antes da ovulação

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Sexo: aumente o ritmo

O sexo deve continuar a ser um prazer. Então, é inútil calcular os melhores dias para abraçar. Fique natural, pense sempre no desejo, não no bebê que pode vir. Caso contrário, sua libido pode levar um golpe.

Duas a quatro vezes por semana : este é um ritmo ideal para conceber um bebê. Você tem entre 30 e 80% de chance de estar grávida. Preste atenção na cadência, porque se o seu homem não terá necessariamente dificuldade em aumentá-lo durante o período fértil, você talvez o tenha em outras ocasiões.

Espermatozóides na forma

Esta é a condição sine qua non para fertilização. O esperma deve ter boa forma e ser capaz de alcançar o óvulo.

As bursas que abrigam espermatozóides não devem permanecer quentes por muito tempo porque o calor diminui a produção. Portanto, não hesite em se levantar de vez em quando. Da mesma forma, evite calças apertadas e cuecas que aumentem a temperatura Atenção ao esporte

Alguns esportes, como mountain bike ou a cavalo, reduzem espermatozóides, por causa dos solavancos que eles causam. Prefira esportes mais calmos ou equipe-se com

roupas de proteção para sua virilha. Uma dieta balanceada promove a fertilidade

Mais e mais, percebemos que a comida desempenha um papel importante na fertilidade feminina. Uma boa dieta e um bom peso são a equação perfeita para um design.

Nenhuma dieta

Uma dieta pode interromper seu ciclo menstrual,

para que sua ovulação. Este não é o momento para perturbar tudo. O consumo total de calorias, portanto, a ingestão de gordura, é importante para uma boa função ovariana. Uma dieta equilibrada é essencial Tome especial cuidado

de ferro, folato, cálcio e vitamina D, nutrientes que são úteis para o seu corpo e seu futuro bebê. Peso ideal

Parece essencial iniciar uma gravidez a partir do momento em que se atinge um peso ideal. Para fazer isso, calcule seu Índice de Massa Corporal (IMC). Uma mulher com transtornos alimentares (anorexia, obesidade) deve primeiro encontrar uma dieta saudável para promover a fertilidade.

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