Qual dieta anti-colesterol?

No caso de hipercolesterolemia, a dieta é necessária, mas não deve tornar a vida "inabitável"! Deve manter-se equilibrado e fácil de seguir

Certos alimentos devem ser evitados tanto quanto possível: miudezas e salsichas, manteiga e gema de ovo, natas e queijos fermentados. Mas tudo está na quantidade ...

Em caso de desvio (e sim podemos pagá-lo!), Compense apenas comendo peixe com cada refeição por alguns dias, substituindo por um tempo o queijo com um iogurte ou queijo cottage. Claro, devemos ficar em doses razoáveis ​​... Algumas dicas: no marisco é a cabeça que contém mais colesterol, por isso devemos preferir a carne. Alguns queijos são menos ricos que outros, por exemplo queijo de cabra. Coma frutas e vegetais, especialmente maçãs. E não se esqueça da atividade física!