Que esporte para mim?

Praticar uma atividade é bom para sua saúde. Resta descobrir o que irá motivá-lo e fazer você querer praticá-lo regularmente

Que esporte se você é tímido?

Discreto e tímido, você geralmente não tem confiança em si mesmo. Temendo o olhar - e o julgamento - dos outros, muitas vezes é difícil para você se expressar em um grupo

Esportes que parecem com você

- Treinamento caseiro personalizado com um treinador particular que o colocará à vontade
- Correndo ... em um lugar com pouco tráfego! Um esporte de resistência, uma fonte de bem-estar físico e psicológico
- Natação , para encadear os comprimentos no seu próprio ritmo, na sua pista de natação.
Para ler também: tipo de natação para o que benefícios

esporte terapêutico

-desportos de combate (judô, jiu-jitsu, aikido ...) porque desenvolvem auto-defesa e assertividade
. - esportes de equipe (basquetebol, andebol ...) porque "trabalho" espírito de equipe
-. a dança Africano Eastern ou porque désinhibent em um nível físico.

Que esporte se você é extrovertido?

Particularmente sociável e carismático, você está sempre muito cercado e rapidamente se conhece. Em troca, você teme a solidão

Sports que você gosta

-. Os esportes coletivos , para o espírito de grupo
-. Capoeira , esta arte marcial brasileira onde você pode "enfrentar" seu oponente no meio de uma rodada.
- O pólo aquático , para praticar um esporte coletivo na água que destaca sua silhueta

Esportes terapêuticos

- Yoga porque envolve trabalho pessoal ... dentro de um grupo! Prefira hatha yoga ou sivananda yoga que dê grande ênfase ao relaxamento, pensamento positivo e meditação
- Golf , um esporte solitário que requer habilidade e concentração.
- o ciclismo , para ir sozinho nas estradas e deixe sua mente vagar em seu lazer.

o esporte se você é hiperativo?

Repleto de energia (e), você sempre precisa estar ocupado e combinar trabalho, lazer e vida familiar. Mas você também tem uma tendência a se dispersar e muitas vezes espera estar exausto para descansar.

Esportes que parecem com você

- Cardando atividades na academia, para suar na revigorante música: body combat, ciclismo, passo ...
- O Boxe Francês , para desabafar intensamente
- samba , uma dança festiva brasileira. para seguir em frente ritmos

leia também: O savate boxe francês, um défoulatoire

esporte esportes terapêutico

- O tai chi chuan , a posturas cadeia, por isso. fluido e contínuo, em respiração lenta e profunda
- Arco e flecha , para desenvolver concentração, precisão e autocontrole
- Ginástica sensorial , sentir e "ouvir" muito bem o seu corpo, em movimentos extremamente lentos.

Que esporte se você é Zen?

De uma natureza bastante contemplativa, você Você odeia sacudi-lo desnecessariamente e prefere uma festa do fim da manhã. A desvantagem? Falta de atividade física ...

Esportes que lembram você

- Alongamento postural , para relaxar e tonificar você em silêncio.
- Pilates , para tonificar os seus músculos profundos sem sequer transpirar
- O qi gong , uma ginástica de saúde tradicional chinesa onde os movimentos são executados graciosamente e lentamente.

Leia também: Relaxe suas tensões físicas com o alongamento postural

Esportes terapêuticos

- Tango , uma "caminhada" musical e cativante onde você gasta muito mesmo sem
- Tênis , onde jogar com um adversário deve motivar seus esforços
- Ginástica Aquática , para trabalhar seus músculos sem sofrer ... ou quase.