O que responder às pessoas que criticam nosso corpo

Muitos de nós juntaram-se e convidou o nosso família mais ou menos perto durante as férias. E alguns de nós provavelmente tiveram o comentário de vovó Odette ou tio Henri sobre uma mudança de peso, nossa acne, nosso cabelo ou qualquer outro detalhe físico que pudesse nos machucar.

Os membros da nossa comitiva parecem se sentir obrigados a fazer essas observações sem perceber o impacto às vezes muito sério de suas palavras. Mas existem formas de melhor atender esta situação e recuperar mais facilmente:

Ver o lado positivo

Isto pode parecer difícil imaginar, mas as observações de nossa família em nosso físico muitas vezes nascem de uma boa intenção. Na sua cabeça, sua mãe, irmã ou tia critica o seu peso para ajudá-lo a melhorar, encontrar o amor da sua vida e ser mais realizado. Outras pessoas se sentirão "forçadas" a revelar a verdade a seus familiares sobre sua aparência física, esquecendo-se de que não há juiz pior do que a própria pessoa. Embora isso seja difícil, tente se lembrar que essas críticas são uma forma desajeitada de lhe mostrar que está preocupado com você.

Rádio silêncio

Você só sair pela porta da casa de seu pais e tirar o casaco quando seu irmão chega e exclama "há alguns que se esqueceram de ir ao esporte este ano". Em vez de reagir rapidamente com uma resposta contundente, outra técnica eficaz é não responder de forma alguma. Olhe para o seu interlocutor e deixe o silêncio pairar. Você mostra a ele que entendeu o que ele disse, mas que o deixou pensar sobre o significado de suas palavras. Então você pode se tranca no banheiro para chamar seus melhores amigos e você brincar calmamente.

Lei para os melhores

permanecer em silêncio não significa, no entanto, enterre suas emoções. Torne-se consciente de seus sentimentos: raiva, humilhação, tristeza ... e aceite-os antes de deixá-los ir. Se a pessoa que te machucou é importante para você, você pode falar com ele ou ela discretamente para explicar como ela se sentiu. Se, ao contrário, não é um parente que faz você se sentir desconfortável, por que não tirá-lo da lista de convidados no próximo ano? Às vezes a distância é uma ótima maneira de manter boas relações.

Para reforçar

É completamente natural sentir raiva depois de ser criticado em seu físico, especialmente a família. Mas deixando este o deslizamento crítico sobre nós, podemos recusar-se a tornar-se vítimas de julgamento dos outros, disse que o site Refinaria americano 29. Cada pessoa é responsável pelo trabalho de aceitação de seu corpo e os comentários negativos podem se transformar em energia positivo para se afirmar e aprender a amar a si mesmo.