Quando leads com excesso de peso a diabetes tipo 2

Na esquina da triagem de rotina, possamos encontrar um início de diabetes. Nada de alarmante, o seu nível de açúcar no sangue (açúcar no sangue) é um pouco maior do que o normal. Ele excede 1,26 grama / litro (ao invés de 1,20g / l), mesmo quando você está jejuando por oito horas. Para diminuir o açúcar no sangue, você precisará revisar sua dieta. Porque esta é a armadilha de diabetes pode viver vários anos sem experimentar qualquer sintoma

500 000 indivíduos não sabem que são diabéticos

Como prova, existem mais de dois milhões de diabetes tipo. 2 declararam ... e 500.000 outros que se ignoram. Atenção, este é o diabetes que ocorre em adultos - mesmo que mais e mais crianças e adolescentes se envolvam. É também chamado diabetes não insulino-dependente ou "diabetes gorduroso". Em questão? Um desequilíbrio progressivo da glicose no sangue

Diabetes:.? O que acontece lá exatamente

- Em uma pessoa não doente alimentos após as refeições, açúcares digeridos passam para o sangue : eles aumentam o açúcar no sangue. Para reduzi-lo ao seu nível normal, o pâncreas secreta um hormônio regulador, a insulina. Isto traz o açúcar no sangue para os músculos e fígado, grande consumidor de açúcar
-. Em diabéticos Por várias razões, a insulina não é capaz de "fazer o seu trabalho" . Para evitar que o açúcar se acumule no sangue, o pâncreas funciona primeiro em sobrecarga. Mas depois de dez a vinte anos, ele acaba. Hiperglicemia (aumento do açúcar no sangue) se instala. controlado mal, pode causar complicações para o coração, rins, olhos, sistema nervoso

Diabetes: fatores de risco bem conhecidos

Vários fatores podem estar envolvidos:
-. herança genética : Ter um pai ou mãe diabético duplica o risco da doença. Mas a hereditariedade é raramente suficiente por si só para provocar diabetes;
- Idade : a partir dos 45 anos, o risco aumenta;
- Gravidez : estar grávida às vezes causa diabetes gestacional. Em geral, desaparece após o nascimento. Mas pode haver um fator de risco diabetes subsequente na mãe, como não ter um bebê mais de quatro quilogramas;
- pressão arterial elevada ,
- a tabaco
- inatividade associado com dieta rica em gordura excessiva muito doce e . O perigo é o excesso de peso, um importante fator de risco para o desenvolvimento de diabetes.

Diabetes e obesidade abdominal

Nos últimos anos, há muita conversa da obesidade abdominal, a mais perigosa para a saúde. Especialmente localizada no estômago, a gordura libera substâncias "tóxicas" (ácidos graxos e substâncias inflamatórias) no sangue. Como resultado, essas substâncias impedem que os músculos e o fígado absorvam o açúcar no sangue. Isso leva à hiperglicemia.

Portanto, é essencial rastrear essa obesidade abdominal. Este é o papel do seu médico. Se você ganhou recentemente peso ou já estão acima do peso, ele irá calcular o seu índice de massa corporal (IMC), que é o seu peso (em quilogramas) dividido pela sua altura (em metros) ao quadrado. Entre 18 e 25, ela é descrita como normal.

E o mais importante, ele irá medir sua cintura (máximo de 80 cm para as mulheres, 94 cm em homens). Estes dois números dão uma indicação do seu risco de se tornar diabético. Se este for o caso, ele irá prescrever um teste de glicose no sangue para verificar o seu nível.

Diabetes: alguns sinais de alerta

Você sente infecções do trato urinário micção freqüente, você repetiu, você tem uma sede muito importante que danos nos rins pode ser um sinal de diabetes instalados. Você deve consultar o seu médico.

Detectar diabetes, logo que possível

Track é fazer um exame de sangue para verificar o seu açúcar no sangue. Não fique por perto. Mais diabetes é descoberto cedo, o que é mais fácil de tratar e menos provável de causar complicações.

Você está em risco para o diabetes ...

Um dos seus pais é atingido, você está com sobrepeso, fatores cardiovasculares ... A triagem deve começar para você a partir dos 40 anos, para renovar a cada dois ou três anos. Um simples exame de sangue torna possível medir a glicemia de jejum e estabelecer um equilíbrio lipídico (colesterol total e triglicerídeos). Se o resultado mostrar um nível de glicose no sangue superior a 1,10 g / litro, consulte o seu médico. Além disso, durante a visita da medicina ocupacional, uma análise de urina é realizada. Se ele revela a presença de açúcares, isso significa que o diabetes já está instalado.

Você não está em risco para o diabetes ...

Você não mostra mais sinais de danos nos rins (desejo freqüente de urinar, infecções urinárias repetidas, sede muito importante). Para você, o rastreio de rotina será feito a cada cinco anos, a partir da quarentena.

Uma vez detectado diabetes, você precisa controlar

Em 20% dos casos são diagnosticados diabetes quando já existem complicações. De fato, o corpo não suporta hiperglicemia persistente por anos. Uma vez detectada a diabetes, vários exames são necessários regularmente para evitar quaisquer efeitos secundários

Diabetes. Controlar o nível cardiovascular

Diabetes enfraquece artérias coronárias, resultando num risco aumentado de desenvolver doença cardíaca coronária (angina mama, infarto do miocárdio). Prevenção: pare de fumar, com a ajuda de substitutos de nicotina. Monitore sua pressão sanguínea. Obter dose regular os seus níveis sanguíneos de colesterol e triglicérides

Diabetes. Controlo ao nível dos olhos

A retinopatia, uma das principais causas de perda visual e raramente cegueira, pode ocorrer. Prevenção:., Mesmo se sua visão está correta, é necessário a cada ano para se submeter a um exame oftalmológico com fundo de olho

Controle de Diabetes no rim

Em caso de diabetes, os capilares dos rins filtram menos bem o desperdício que se acumula no sangue. Após vários anos, isso pode levar à insuficiência renal crônica que requer diálise. Prevenção: restrinja sua ingestão de proteína (menos carne, ovos, queijo e frios). O médico irá prescrever uma vez por ano, uma determinação de creatinina no sangue e um ensaio para albumina na urina:. Este resíduo é eliminado de forma anormal quando houver insuficiência renal

Diabetes Controlo nível nervoso

Devido a seres pouco irrigados, eles não funcionam adequadamente. É uma neuropatia. Em seguida, sofremos nos membros inferiores, especialmente pés, dor, cãibras, perda de sensibilidade e infecções. Prevenção: por causa da insensibilidade, seu pé deve ser objeto de um cuidado muito atencioso. Evitar qualquer infecção continua a ser uma complicação muito grave, às vezes, até na pior das hipóteses à amputação.

Viver bem com diabetes

Traga o seu açúcar no sangue para perto normal. Para conseguir isso, é preciso primeiro mudar seu estilo de vida

Diabéticos. Cuide da sua dieta

Se você precisa perder peso, ir para uma dieta equilibrada de baixa caloria. Três refeições devem ser mantidas. Reduzir gorduras saturadas (manteiga, banha de porco, carnes, queijos) em favor de gorduras vegetais (azeite, canola, girassol, etc.).

Não reduza sua ingestão de açúcar, mas favorece açúcares complexos, como amido e fibras (arroz, macarrão, legumes ...). Sem açúcares mordiscar ou simples (bebidas açucaradas, geléias, confeitos, sorvetes), exceto o chocolate escuro (especialmente rico em cacau) que não causa picos de açúcar no sangue.

Assista rótulos de produtos comerciais. "Sem açúcar" significa sem adição de açúcar, o produto pode conter açúcar natural (sorbitol ou frutose); um produto "light" ainda contém açúcar; a designação "light" não tem definição legal

Diabéticos: não consumam muito álcool

Não exceda dois copos de vinho por dia e beba durante as refeições

Diabetes Praticar atividade esportiva

A atividade física tem se mostrado eficaz em retardar ou prevenir o aparecimento de diabetes tipo 2, mesmo porque promove perda de peso. Também reduz os fatores de risco cardiovascular

Dependendo da sua forma e idade, escolha entre uma a duas atividades esportivas semanais, uma caminhada diária de cerca de uma hora, jardinagem e ciclismo. Depois de alguns meses, faça um balanço com seu médico. Se essas medidas se mostrarem insuficientes, ele prescreverá medicação. Naturalmente, continue seus esforços dietéticos e esportivos.

Diabetes: acompanhamento essencial

A cada três a quatro meses, a visita ao médico permite avaliar a evolução do diabetes: controle do peso, ingestão pressão arterial, medida da cintura, ausculta, etc. E uma vez por ano, ele irá prescrever vários outros exames (teste de lipídios em jejum, teste de albumina na urina, teste de creatinina, fundo de olho, eletrocardiograma ...). Todas as medidas necessárias para detectar os riscos de complicações