Quando o transporte público nos ajuda a mover

A vida sedentária ocupa o quarto lugar no ranking de risco global de mortalidade, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Excesso de peso, obesidade, câncer, doenças cardiovasculares ... a falta de atividade física é responsável por mais de 55% das 550 mil mortes anuais na França. Andar a pé é uma das atividades físicas mais simples e acessíveis para combater um estilo de vida sedentário. Boas notícias: de acordo com um estudo realizado pelo STIF, autoridade que organiza o transporte público em Ile-de-France, e Inserm, Instituto Nacional de Saúde e Pesquisa Médica, o uso de ofertas de transporte público muitas ocasiões para os viajantes andarem.

"Tendemos a esquecer, mas os viajantes que usam o ônibus, o metrô, o bonde, o trem, o RER (ou uma combinação desses modos durante um mesma viagem) são geralmente parte da caminhada ", diz Inserm. Os 29% dos habitantes de Ile-de-France que usam o transporte público diariamente gastam uma média de 27 minutos de atividade física por dia com este meio de transporte, um gasto de 180 kcal, revela o estudo.

Uma alavanca muito eficaz

Quando olhamos para toda a Ile-de-France, são os parisienses que detêm o recorde de atividade física no trajeto diário com uma caminhada de 29 minutos. Uma conclusão lógica, já que são eles que usam o transporte mais alternativo para o carro. Cerca de 30% de suas viagens são feitas por transporte público e mais da metade a pé. Além disso, aqueles que optam por levar o transporte se movem mais do que os usuários que se deslocam apenas a pé.

"Nosso estudo revela que os viajantes de Ile-de-France que fazem a escolha do transporte público perceber em média de 30 minutos de atividade física por dia, um dia da semana, que é o tempo médio recomendado pela OMS e pelas autoridades nacionais de saúde para manter o estado de saúde e permanecer em forma. ativos como caminhar e andar de bicicleta, a promoção do uso de transportes públicos parece ser uma alavanca particularmente eficaz para elevar o nível de atividade física da população ", disse Basile Chaix, chefe científico do estudo e diretor de pesquisa da Inserm e Ruben Brondeel Doutorando no projeto.