Quando você viaja, você pode escapar do turista?

Muito freqüente quando você viaja, o turista se enfurece particularmente em três zonas de risco: América Latina, África e Sudeste da Ásia, onde pode chegar a 80% dos viajantes. Em outras palavras, as chances de escapar são pequenas! Ela pode ser causada por todos os tipos de bactérias, vírus e parasitas encontrados na água e nos alimentos.

A prevenção pré-viagem é possível?

Se alguns advogam tomar medicamentos à base de sulfato antes da viagem, o conselho é controverso: "O efeito benéfico da profilaxia não é demonstrado, diz o professor Benamouzig, hepatogastroenterologista. Seria uma vergonha expor uma grande população aos efeitos colaterais dessas drogas, mesmo que não tenhamos não há prova da sua eficácia. "

Seja intransigente em relação à higiene dos alimentos

Para dar todas as oportunidades para evitar a diarreia muito dolorosa dos viajantes, é necessário ser intransigente sobre o que bebemos e coma.

Lave as mãos: primeira precaução: lembre-se de lavar as mãos antes das refeições, depois de ir ao banheiro e antes de cozinhar, para evitar a contaminação por germes.

Nenhum alimento cru: evitar todos os alimentos crus: peixe, carne, marisco e marisco. Consuma frutas e vegetais crus somente quando tiver certeza de que eles foram enxaguados com água engarrafada ou esterilizada, ou descascando-os você mesmo. Por outro lado, alimentos cozidos (mais de 60 ° C) são seguros

Nem água da torneira nem cubos de gelo: água da torneira e água de que você não sabe de onde vem devem ser evitados, com a exceção de chá, uma vez que o líquido é fervido. Encomende suas bebidas sem gelo. Na ausência de água potável, existem jarros de filtro e desinfetantes especialmente projetados para esse fim. Finalmente, é aconselhável beber um pouco mais do que o habitual, sem exceder 2 litros por dia

Que tratamento contra o turista?

Diarréia, náuseas, vômitos, cólicas abdominais ... O turista pode causar um verdadeiro embaraço, que geralmente desaparece de si mesmo em poucos dias

Para evitar a desidratação, continue a beber (bebidas seguras) e complete com sais de reidratação oral (SRO, disponíveis em farmácias), especialmente para as populações mais vulneráveis (crianças, idosos). Se este não for o caso, faça um expediente da ORS misturando seis colheres de chá de açúcar e uma colher de chá de sal em um litro de água potável.

Como na diarréia clássica, a pessoa consome arroz água e arroz, incorporando gradualmente cenouras, bananas, compotas e iogurtes. Evitamos leite e alimentos ricos em fibras. Estas medidas dietéticas e de higiene podem ser suplementadas por uma droga antidiarréica

Quando consultar?

É necessário observar atentamente a evolução do turista nas crianças, nos idosos e nas mulheres grávidas. Consultar se: