Quando perdemos peso, onde está indo?

Muitos de nós estão obcecados com a perda de peso, mas poucos de nós sabem como um quilograma de gordura desaparece do nosso corpo . Os profissionais de saúde também estão preocupados com essa falta de conhecimento. Especialistas australianos no sitefizeram a pergunta: "Você sabe onde está indo o peso que estamos perdendo?" 150 médicos, nutricionistas e treinadores. Apenas três pessoas deram a resposta correta

O equívoco mais comum é que gordura se transforma em energia, seguida por transformação muscular , ou por uma descida diretamente para o vaso sanitário. Mas se não se tornar energia, músculo ou matéria fecal, onde está a gordura que queimamos? Os cientistas nos dizem que é convertido em dióxido de carbono , que é exalado, e água , que será perdido na forma de urina ou transpiração. "Se você perder 10 kg de gordura, exatamente 8,4 kg sairão pelos pulmões e os 1,6 kg restantes se transformarão em água", dizem os autores do artigo.

Dormir, mover e comer

Quase tudo o que comemos sai dos pulmões . Cada carboidrato que digerimos, álcool e quase todas as gorduras e proteínas se transformam em dióxido de carbono e água. A maioria dos nossos resíduos éfibra dietética. O resto é absorvido pela corrente sangüínea e pelos órgãos, depois exalado. Mas este processo pode ser acelerado, ou usado para nossa vantagem para queimar gorduras mais facilmente ?

Infelizmente, não há nenhuma solução milagrosa . Vencer mais ou mais rápido só vai te atordoar, ou até mesmo desmaiar. Tanto para evitar isso. O metabolismo em repouso de uma pessoa de 75 kg produz cerca de 590 gramas de dióxido de carbono por dia. Nós expiramos cerca de 200 gramas de dióxido de carbono durante o sono. A única maneira de aumentar o dióxido de carbono é mover e / ou para reduzir para ter menos combustível "Para queimar. Mas pelo menos agora sabemos o porquê.