Que queijos são os mais ricos em cálcio?

Os queijos mais ricos da Europa o cálcio é aquele difícil de . Por quê? Porque eles têm um teor reduzido de água e todos os outros componentes são mais concentrados. Se eles são ricos em cálcio, estes queijos são também aqueles que são os mais ricos em gorduras . Portanto, cuidado com os excessos!

O primeiro é um queijo italiano!

Queijo duro ou muito duro ... e sabor forte? É claro que o parmesão está no topo da lista.

Aqui está a lista dos 10 queijos que são os mais ricos em cálcio com, para cada um, o conteúdo de 100 g

  1. parmesão : 1200 mg de cálcio por 100 g de queijo
  2. Gruyere : 1140 mg de cálcio por 100 g de queijo
  3. Emmental : 971 mg de cálcio por 100 g de queijo
  4. substituir o queijo, saiba que muitos outros alimentos ajudam a evitar deficiências.