Por que odiamos certos ruídos?

O som de uma unha no quadro ou um garfo no prato lhe dá arrepios, o que não é surpreendente. Mas se você está sobrecarregado de ansiedade quando ouve alguém mastigando sua comida, farejando, cortando as unhas ou usando um teclado de computador, você pode estar sofrendo de misofonia. Esse distúrbio, que não deve ser confundido com hiperacusia ou fonofobia, é definido por forte antipatia por alguns sons de baixa intensidade.

O ódio por esses sons pode causar uma variedade de sintomas de sofrimento psicológico, como raiva, ansiedade, inquietação, aborrecimento e um sentimento de nojo . Como resultado, as pessoas que sofrem de misofonia farão de tudo para evitar ou evitar certas situações associadas aos ruídos que odeiam. Muitos estão cobrindo os ouvidos com as mãos ou ouvindo música. Mas como os ruídos em questão estão frequentemente ligados às atividades cotidianas, as estratégias para evitá-los nem sempre são óbvias para serem postas em prática.

Que soluções?

Os psicólogos têm se interessado nesse transtorno desde os anos 2000. Eles sabem que os primeiros sinais aparecem durante a infância ou adolescência e se intensificam com a idade. As reações podem ser mais violentas em caso de estresse. Mesmo que a origem da misofonia permaneça desconhecida, os pesquisadores tentam encontrar soluções para curá-la.

As opções propostas baseiam-se na dissociação da reação negativa a certos sons, associando-os a um estímulo positivo. A Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) permite que se acostume a desencadear ruídos e identificá-los positivamente trabalhando progressivamente. Essa técnica leva tempo, mas dá bons resultados.