Por que temos sonhos estranhos durante a menstruação?

"Notei que pouco antes do meu período ou do primeiro dia do ciclo, muitas vezes tenho dificuldade em dormir por causa de sonhos realmente estranhos. muito real, eles parecem sonhos quando você está com febre, acontece com outras pessoas, sabe por quê? Este post foi postado em 2013 por um usuário do site Reddit. Desde então, muitas pessoas tentaram respondê-las. Porque se as flutuações dos hormônios podem mudar o nosso humor quando estamos acordados, eles também não podem influenciar o nosso sono?

Segundo o Dr. Irshaad Ebrahim, do Centro do Sono de Londres, "as mulheres relatam mais que distúrbios do sono antes e durante os períodos menstruais, "ele diz Broadly. Os sonhos acontecem durante a fase REM, que começa aproximadamente 90 minutos depois de adormecer. Se uma pessoa acordar durante esta fase, é mais provável que ela se lembre de seus sonhos .

Durante a semana anterior ao início do ciclo menstrual, sono REM é reduzido. "Quanto maior a quantidade de progesterona, menor a quantidade de sono paradoxal ", diz o especialista. Naquele momento, as mulheres têm menos sonhos, mas não mais distúrbios do sono. Aumentando o risco de micro-nervos durante a noite, é mais fácil lembrar seus sonhos de uma maneira muito "real". Essa desvantagem está, portanto, ligada a um processo completamente natural

Hormonas e inconsciente

Progesterona é liberada após a ovulação para ajudar a preparar o corpo para a eventualidade de fertilização de um ovo, explica a ginecologista Christiane Northrup em Amplamente . Se o óvulo não for fertilizado, o nível de progesterona diminui e o ciclo menstrual é desencadeado. Um dos efeitos colaterais dessa flutuação hormonal é o aumento da temperatura corporal, que pode atrapalhar o sono. Na noite anterior às regras, nossas noites podem ser pontuadas por um sono instável.

O inconsciente também pode se expressar através dos sonhos. O especialista diz que muitos pacientes conversam com ela sobre os sonhos com lama, banheiro e decomposição no início do ciclo. Você não precisa se preocupar se seus estranhos sonhos deixam você se sentindo estranho uma vez por mês. Em vez disso, verifique se você tem absorventes higiênicos na mão.