Por que precisamos dormir?

dormindo, o jogo deve valer a pena. No entanto, os cientistas ainda não sabem exatamente por que passamos quase um terço de nossas vidas dormindo.

Um grande obstáculo impede uma análise adequada: os efeitos do sono são muito complicados de isolar e estudar. Quando nos concentramos nas consequências da falta de sono, não é possível saber se certos sintomas são atribuídos a essa falta ou ao estresse que ela causa no corpo. A atividade do cérebro também é difícil de entender durante as várias fases do adormecimento, explica o site americano Live Science.

Diferentes teorias

Mas algumas pistas estão começando a trazer elementos de resposta ... ou hipóteses. Embora os efeitos da falta sejam sentidos por todo o corpo, o sono parece estar intimamente relacionado ao cérebro. Segundo alguns estudos, é o resultado de conexões entre os neurônios, cuja atividade varia regularmente. Outras teorias dizem respeito à necessidade do cérebro de "descansar" por energia, porque quando estamos dormindo consome apenas metade da glicose necessária quando estamos acordados. Também se beneficiaria da eliminação das toxinas acumuladas durante o dia.

No entanto, esse processo permanece difícil de ser comprovado, já que as fontes de energia do cérebro não funcionam da mesma maneira, de acordo com as zonas onde estão. A hipótese mais forte é mais sobre memória e aprendizado. Vários estudos mostraram que a falta de sono afeta a memória, a atenção e a regulação das emoções. Em causa, as conexões entre os neurônios que parecem se fortalecer durante as horas de adormecer. "No futuro, entender melhor como as células cerebrais chamadas 'glia', há muito negligenciadas pelos cientistas, poderiam nos ajudar a aprender mais sobre por que dormimos", conclui Ciência Viva .