Por que é tão difícil de se recuperar de uma grande noite?

Se você perguntar ao redor lhe dicas para que você obtenha uma festa e curar sua ressaca, você corre o risco 'obter 15 respostas diferentes. Alguns vão dizer que beber álcool no café da manhã, outros irão aconselhá-lo a fazer esportes ... mas esses remédios que eles realmente funcionam? Provavelmente não, dizem os especialistas entrevistados pelo site Time.

De fato, a causa exata de uma ressaca é difícil de determinar. Pode ser desidratação , um desequilíbrio eletrolítico, ou um acúmulo de subprodutos alcoólicas. O Hangover afeta quase todos os órgãos do corpo, intestino para o cérebro, através do coração. Não sabendo a causa, não há cura milagrosa. Mas aqui estão algumas técnicas cujos efeitos são mais ou menos eficaz para reduzir os sintomas.

Beber água

Lembre-se de hidratar reduz o relógio para dores de cabeça. Mas devemos beber água logo antes de dormir? Os médicos não sabem se esse hábito tem algum efeito sobre o corpo. Para evitar perturbar o nível do hormônio antidiurético, você pode beber um copo de água entre cada copo de álcool. Hidratar adequadamente é um bom reflexo, seja o que ocorre antes da noite na hora de dormir ou na ressaca completo.

Suar

Exercício pode fazer você bom, apenas porque permite que você saia e se ative. Especialistas apontam que, se ressaca, nossa coordenação, nossos reflexos e outros processos-chave são reduzidos. Tenha cuidado se você decidir exercer ou executar fisicamente ou mentalmente tarefas extenuantes uma noite dia seguinte.

Comer gordura

Alimentos gordurosos não absorvem álcool. Mas eles podem ajudar a se sentir melhor. Ao consumir alimentos gordurosos, não há mais álcool no sangue, mas subprodutos alcoólicos. Encher o estômago pode, portanto, aliviar a sensação de náusea e vômito. Mas uma dieta saudável funciona tão bem ou melhor. Se o estômago está irritado, comer luz e facilmente digerível alimentos ajuda a prevenir o refluxo ácido.

Tome um analgésico antes de dormir

Algumas pessoas assegurar que tomar um analgésico antes impede cama despertar dores de cabeça . No entanto, o efeito deste tipo de droga dura apenas quatro a seis horas, dizem especialistas. E eles podem agravar o refluxo ácido. A única prevenção eficaz é o consumo responsável de álcool.