Inverno: Aumentando a imunidade naturalmente

Existem apenas duas vacinas específicas para infecções de inverno: um contra influenza (1 única injeção reembolsado de alguma caso) e que é reservado para lactentes de 6 semanas contra rotavírus gastroenterite (2 a 3 doses orais espaçadas de 4 semanas não reembolsado ou recomendado).

É preciso um período de 15 dias Para que a proteção seja eficaz, é importante escolher o momento certo para se vacinar. "Enquanto o período epidêmico não começou ou que está em sua infância, o interesse é, sem dúvida, assegura Prof. Daniel Floret, pediatra. Menos depois, exceto, possivelmente, para a vacina contra rotavirus que irá manter alguma eficácia no próximo inverno ".

fortalecer o sistema imunológico com plantas

Entre as plantas que têm uma atividade imunoestimulador reconhecido (mas especialmente na prevenção de infecções respiratórias), Dr. Jean-Michel Morel, autor de Tratado prática fitoterapia (ed. Grancher) oferece uma escolha entre:

- Echinacea "Ele contém vários ativos que estimulam todos os agentes envolvidos no . mecanismos do sistema imunológico "Ele bastante aconselhável na forma líquida, por exemplo Phytostandard Echinacea (laboratório Pileje ;. 5 ml de manhã para adultos, 1 mL por 10 kg de peso corporal em crianças) ou ETH Echinacea (laboratório A. Vogel, 10 gotas 3 vezes ao dia em crianças com A partir de 7 anos, 20 além de 12 anos), o tratamento de 15 dias por mês até o final do período de frio

-. Shiitake "Este cogumelo particular contém polissacarídeos "Excite" as células imunocompetentes do intestino. "Idealmente, disse ele, é tomar a forma de cápsulas, às 2 da manhã com o estômago vazio durante 3 semanas a cada 2 meses (Reishi Shitake Maitake, laboratório Solgar ;. Shii-Ta-Ker HOLISTICA).

produtos apícolas reforçar a imunidade

"de minha parte, eu uso principalmente própolis, as propriedades anti-infecciosas e imune-relacionada com a presença de flavonóides e ácidos fenólicos", diz O Dr. Morel, que recomenda a cura, continua até a primavera.Tome 1 cápsula de manhã e à noite (Elusanes Própolis, laboratório Pierre Fabre), ou 20 a 25 gotas de extrato fluido (metade menos na criança, de 7 anos devido à presença de álcool) diluído em um copo de água 3 vezes ao dia (extrato de Própolis, Lab Ladrôme)

"Em caso de particular fragilidade, aconselho usar o corante officinale, 50 gotas a cada manhã, e adicione 2 gotas de óleos essenciais orgânicos alvejados: casca de limão (angin e, faringite); murta vermelha (bronquite); niaouli (sinusite); cardamomo (gastro). "Uso em adultos e crianças com mais de 7 anos (laboratório Florame, laboratório Phytosun arôms, contador Aroma) .Também bom, porque combina própolis, echinacea e vitamina C e tem o objecto de um estudo que mostra um efeito protector da cabeça e pescoço:. (. Urgo laboratório) defensas Alvityl, xarope (para 3 anos) ou comprimidos (de 12)

escapar infecções com sazonais probióticos

em relação as infecções inverno, certos produtos que contêm probióticos demonstraram eficácia considerado estatisticamente significativo - defesas ImmunoStim do organismo, Bion3 ... - não sendo nem milagroso nem garantia em todos

"o. Manter uma flora equilibrada é essencial para as boas defesas anti-infecciosas ", diz o Dr. Jean-Paul Curtay, autor de Imuno-nutrição Que considera adequado para fazer um curso de probióticos sozinho como um suplemento dietético, trazendo cerca de 10 bilhões de bactérias Lactobacillus bifidus por dia (um mês no início do inverno) (Anne Carrière ed.) (. Nutergia laboratório) Ergyphilus ; Ultrabióticos (laboratório Nutrisanté), etc. Mas também comer várias vezes por semana de iogurte natural com bifidus.

Agindo sobre o sistema imunológico através de nutrientes

Vários nutrientes desempenham um papel-chave no sistema imunológico. "Agora, estudos nutricionais do show população francesa que as contribuições são insuficientes para três deles, em adultos e adolescentes para quem a suplementação parece justificado para mim", disse o Dr. Curtay

-. Magnésio 600 mg / dia durante 1 a 3 meses. Sua escolha: D-Stress (lab Synergia); Magdyn (laboratório Bionutrics.)

- Zinc :. a 15 mg / dia durante 1 a 2 meses, mas sempre acompanhada de outras vitaminas e micronutrientes, tais Visentiel ou ACE selênio (Synergia Lab.) Zinco (natureza de Fleurance). "A cura deve ser suspensa em caso de infecção, porque as bactérias usam o zinco para duplicar!"

- Vitamina D: "Sem auto-medicação sem antes ter feito um exame de sangue de qual o médico irá decidir qual será a dose a prescrever. "

homeopatia eficaz no reforço da imunidade

Dr. Dominique Jeulin-Chama, médico homeopata, fornece um protocolo terapêutico, válida para crianças e adultos . "Não foi estudado, mas tenho visto a sua eficácia na minha prática clínica. É ideal para iniciá-lo no início do Outono": Influenzinum 15 CH (8 grânulos a 1 de mês) + soro Yersin 15 CH (8 peletes 10) timulina + 15 CH (8 peletes 20) + Oligosol cobre-ouro-prata (1 dose, 3 vezes por semana).